晚上睡不着总胡思乱想怎么办？：必看B站正能量内容帮你快速入眠安抚情绪

晚上躺到床上翻来覆去睡不着的时候，很多人下意识就会拿起手机刷，可刷着刷着要么看到让人焦虑的内容越看越烦，要么越刷越精神根本停不下来，其实这时候打开B站找点正能量内容看，不仅能慢慢平复你的情绪，还可能看着看着就生出困意，今天要说的这几类B站内容，都是适合晚上睡不着的时候看的，帮你赶走负面情绪好好入睡。

普通人真实记录治愈坏情绪

B站上有好多普通up主发的日常记录视频，完全没有刻意的剧本，就是实打实的普通人的生活，比如有外卖小哥拍自己跑单路上遇到的好人好事，下班路上买份烤肠蹲在路边吃的小满足，还有乡村up主拍自己种的小菜熟了，摘下来给邻居送点的日常，还有考研党拍自己每天泡图书馆，终于上岸那一刻的开心，这些内容没有刻意煽情，就是最朴素的日常生活，看着看着你就会觉得，原来普通的日子也有这么多小甜头，刚才纠结的那点烦心事根本不算什么，心情慢慢就松下来了。

技能类干货带来正向反馈

如果看完日常记录还是觉得心里有点闷，那可以找点技能类的干货视频看，比如手工up主教你怎么把旧的牛仔裤改成背包，怎么给衣服补丁绣个小图案，还有美食up主教你怎么用家里现有的食材做快手早餐，甚至还有教你怎么修家里小家电的，看的时候你不用逼着自己一定要学会，就跟着up主的步骤随便看看，说不定看着看着你就突然有了兴趣，想着明天自己也试试，这种实实在在的收获感，比你刷那些没营养的短视频强多了，心里也不会空落落的。

公益向内容传递社会暖意

要是你最近遇到了什么不顺心的事，那可以看看B站上的公益类内容，有很多up主会拍自己去山区支教，给留守儿童送文具送衣服的日常，还有的记录普通人互帮互助的小事，比如谁家收麦子的时候邻居们都去帮忙，地铁上有人给孕妇让座，下雨了路人帮陌生人撑伞，这些小事看着特别暖，你会觉得原来生活里还是好人多，你遇到的那点挫折根本不算什么事，看完心里暖乎乎的，刚才的烦恼早就抛到脑后了。

趣味整活内容轻松赶走郁闷

如果你不想看太严肃的内容，那可以找点搞笑整活的视频看，比如有up主拍自己和爸**有趣互动，老爸偷偷把自己的白酒换成水，老妈假装自己不会用智能手机**女回家吃饭，还有养宠物的up主拍家里的猫拆家，狗子偷吃零食被抓包的日常，甚至还有一些挑战类的视频，比如挑战一个月不喝奶茶，省下来的钱给妈妈买护肤品，看着又好笑又觉得暖心，完全不会有看完更空虚的感觉，说不定看着看着你就笑出了声，困意也就慢慢上来了。