2026-10-22 11:50:44云广软件园
剑来撼山拳是小说《剑来》中出现的一种刚猛拳法，讲究力量与节奏的结合。下面分别介绍它的几个主要招式以及练习要点。
起势是整套拳法的开端，双脚与肩同宽，膝盖微曲，双手自然垂于身体两侧，吸气时胸腔微微提升，呼气时沉肩放松，使全身重心稳固。
撼山击是核心攻击动作，从起势转体向前，右拳直出击中对手胸部，左手做防守形状，力量来源于腰腿的爆发，出拳时呼吸要急促。
裂石掌侧重于掌心的瞬间爆发，双掌交替前推，像是劈开石头一样，手腕要快速翻转，力量集中在掌根，练习时可用沙袋感受冲击。
震岳腿则是下盘的补充，提膝后用脚跟向外扫踢出，目标是对手的膝盖或腰部，动作要快而不露破绽，落地后迅速收回。
收势是把力量归回丹田，双手慢慢下按至腹前，深呼吸两次，身体放松，为下一次练习做准备。
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